漂亮妈妈告诉你产后催乳有三穴，你知道吗？

　　漂亮妈妈告诉你产后催乳有三穴，你知道吗？

　　生完宝宝后乳汁很少，宝宝不够吃，乳房发胀发疼，还有硬块，情绪也不好，没食欲。 很多人以为乳汁不够就是营养不足，要补。这也不是没道理，因为乳房属阳明，阳明属胃，多气多血，乳汁的生成要靠胃吸收的营养。但是这认识不全面，乳汁不是只靠胃，还得与肝木之气相通。因为乳属厥阴，肝与胃一个先锋一个主力，互相配合乳汁才能正常。

　　而气滞引起的乳少万万不能补！现在的孕妈妈很注意营养，虽然生产时有失血，基本来说，营养还是足够泌乳的。只是肝气郁了，乳tou不通，后面的乳汁出不来，所以乳房发胀发疼，有硬块。这时盲目地补，只会越补越胀，严重的话，还会得乳腺炎。

　　正确的做法是疏理肝气，巧用膻中、少泽和太冲。

　　① 膻中是任脉的穴位，气会，在两乳中间。任，妊养的意思，是女人的生养之本；它是气会，能疏通全身的气；“经络所过，主治所及”，自然能调整乳汁少的问题。

　　② 少泽是手少阳小肠经的井穴，能生乳、通乳。

　　五输穴也是跟五行相配的，木火土金水里它是金穴，金克木，能泄肝木之郁，好比铁斧子能砍倒大树。肝郁解除，乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸，用牙签尖刺激。

　　③ 太冲，肝经的原穴，是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背zui高点前的凹陷处。

　　南京漂亮妈妈产后恢复中心教您，操作方法：

　　zui初三天多按膻中穴，直到按起来不怎么疼了，说明气通畅了；

　　产后每天下午1～3点用牙签尖刺激两侧少泽穴2分钟，这时小肠经zui旺催乳的同时还能促进营养的吸收；

　　还要记得睡前按揉两侧太冲穴3分钟还要配合局部按摩。先用热的毛巾敷一下，然后用木头梳子的背，从乳房边缘向乳晕梳理，这样能帮助化解硬块。

　　另外，不要觉得乳少就让宝宝少吃，吸吮是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，尽量让婴儿吸空乳房，以利于下次乳汁的分泌，用吸奶器也可以

　　南京漂亮妈妈产后恢复中心饮食建议：产后三天开始喝汤。黑芝麻粥、多喝豆浆（剖腹产除外），听古典音乐。