- 发布时间：2017-03-07 13:48:57.753
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瑜伽轴的功效
1、改善肌肉不平衡
2、提高关节活动幅度
3、增强神经肌肉有效性
4、维持良好的肌肉长度
5、缓解关节压力
6、加速身体运动后的恢复
7、改善皮肤，使皮肤润泽而富于弹性
瑜伽柱尺寸参考：
答：如果您不确定，那您就选60厘米的。
①如果您是想做平衡训练等等，推荐60或者90厘米。
②如果您是想针对身体小局部按摩，推荐30厘米、45厘米。
③如果您是想全身性的放松按摩，兼顾平衡训练等等：
单从身高说，若身材比较娇小
比如身高155cm以下，那推荐您用45cm的；
您若身高155cm-168cm，推荐用60cm的；
若身材比较庞大，推荐90cm的。
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