乳汁淤积怎么办，南京漂亮妈妈产后恢复中心来支招

　　乳汁淤积怎么办，南京漂亮妈妈产后恢复中心来支招

　　无论妈妈是顺产还是剖腹产，医生都鼓励产后半小时之内让宝宝接触妈妈的乳房，有利于促进乳汁尽快分泌。

　　喂哺宝宝时，两边乳房都要兼顾，zui好是各吸15分钟，每隔3小时就让宝宝吸吮一次（宝宝若食量大消化快，不用严格控制时间，六个月以内纯母乳的话，按需喂养即可哦），乳房内部有一种很神奇的刺激装置，喂得越多，奶水就会分泌得越多哦。

　　如果妈妈奶水特别多，宝宝一次吃不完，建议及时用吸奶器排空乳房，这样可促进乳汁分泌增多，也能减轻妈妈涨奶的痛苦，预防乳腺管堵塞及两侧乳房大小不等。

　　妈妈可以适度饮水，多喝牛奶、豆浆和原味蔬菜汤等清淡食物，切记不要盲目进补。传统的猪蹄、鸡汤中的高脂肪容易堵塞乳腺管，不利母乳分泌，且乳汁中的高脂肪进入宝宝脆弱的肠胃，很容易导致拉肚子呢。

　　在合理饮食的同时，妈妈也要尽量保证良好睡眠，夜里喂奶很辛苦，自己抓紧时间休息，身体棒棒的，心情美美的，乳汁自然充足又营养！

　　如果妈妈存在乳tou内陷的情况，孕18周后就可以开始做修整工作——用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳tou尽量凸出，有助于产后更好地开展母乳喂养。

　　产后若遇到乳汁淤积的情况，可用干净的毛巾蘸些温开水，由乳tou中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：

　　①环形按摩法：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；

　　②螺旋按摩法：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳tou方向按摩；

　　③指压式按摩法：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳tou挤压。良好的刺激能带来良好的产出~

　　预防皲裂要记牢

　　如若宝宝不能掌握合适的力度，或者妈妈的喂哺方式不当，就会引起妈妈娇嫩的乳tou破皮、皲裂或流血并导致发炎，从而影响乳汁分泌。

　　为避免乳tou受仿，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，zui好是让宝宝的嘴巴含住整个乳晕，在宝宝吃饱之前也不要强行拉出乳tou，而是轻轻抬宝宝的下颚，如此一来宝宝就会将乳tou吐出。

　　每次哺乳后，妈妈可挤出少许乳汁均匀地涂在乳tou上，因为乳汁具有抑菌作用且含有丰富的蛋白质，能很好地保护乳tou表皮哦。如果已经发生皲裂，更要注意正确的喂奶发生，同时进行积极治疗，以促进创口尽快愈合，从而避免细菌感染的发生。