产后催乳如何双管齐下,浙江衢州漂亮妈妈来支招

　　产后催乳如何双管齐下,浙江衢州漂亮妈妈来支招

　　浙江衢州漂亮妈妈产后恢复中心介绍说：母乳是妈妈带给宝宝zui好的礼物，是宝宝zui初的营养圣品。每个妈妈都知道母乳喂养对宝宝是有好处的，但是产后有的妈妈母乳不够，该怎么办呢。 

　　今天我们通过浙江衢州漂亮妈妈产后恢复中心按摩通乳以及营养饮食，双管齐下，轻松下奶！

　　首先，来了解下哪些是母乳不够的表现：

　　表现一：宝宝吃奶时要花费很大力气，或者吃空奶后还含着妈妈的ru头不肯放，或者是突然用力吸一口就吐掉ru头，就开始哭闹不停；

　　表现二：宝宝吃完奶后，大概睡了一个小时后，哭着醒过来后，喂奶后再入睡，这样反复多次的话，也可能是母乳不足了；

　　表现三：如果宝宝一天排尿少于8次，大便量少或者呈现绿色的稀便，也可能是奶水不足了；

　　表现四：宝宝体重增长慢，这是zui简便的方法；宝妈们可以通过连续称宝宝体重来判断。从宝宝出生后10天起，在哺乳前后将宝宝各称重一次，重量差值就是吸奶量；

　　表现五：哺乳时间过长，如果哺乳时间超过20分钟，甚至30分钟的，宝宝吃奶时总是吃吃停停，而且吃到zui后还不肯放ru头，也可判定为奶水不足；

　　表现六：哺乳间隔时间短，出生两周后，哺乳间隔时间仍然很短，吃奶后可能1个小时左右宝宝又闹着要吃，这也可以断定是母乳不足。

　　通常母乳充足的话，宝宝吃奶时，会有连续的咽奶声，吃奶后能够安静入睡3—4个小时，宝宝醒来后精神愉快，而且每个月体重都会稳步增加；

　　宝宝每天排便的次数大致是2—3次，色泽金黄，呈黏糊状或成形，这次才是奶量充足的表现。

　　导致奶水不足的原因就这么几个：身体因素、精神因素、授乳方法不当等。

　　我们应当根据不同情况采取相应的措施，才能取得预期的疗效。

　　正确催乳

　　乳腺管通畅按摩法：

　　用拇指、食指、中指的指腹面顺着乳腺管进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅。

　　乳晕、ru头变柔软按摩法：

　　用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360°旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的ru头较硬，需按摩时间较长。

　　加强泌乳反射按摩法：

　　用拇指、食指、中指从乳晕部向ru头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，增加身体的泌乳反应。

　　浙江衢州漂亮妈妈产后恢复中心特别提醒的是，还要注意的一点是：早吸吮、勤喂奶，宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮ru头几次后也会开始分泌乳汁。

　　如果奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。

　　增加营养量：多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少