一祠八堂时雪转甚，故以大雪名节

    "大雪"是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气。太阳黄经达225度时，为"大雪"。"大者，盛也，至此而雪盛也"。大雪的意思是降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。

.大雪三候

      “大雪为节者，行于小雪为大雪。时雪转甚，故以大雪名节"。我国古代将大

雪分为三候:

   一候:鹃鸥不鸣。因为天气寒冷，寒声鸟也不再鸣叫了。二候:虎识交。由于此时是阴气最盛的时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。三候:荔挺出。“荔挺”为兰草的一种，它们也感到阳气的萌动而抽出新芽。

.大雪节气的衣食住

衣:防寒保暖，护好颈肩胸

    大雪节气，人们在全身武装的同时，许多人往往却忽视了一个重要的部位，那就是脖子。

 冷风很容易通过颈部I各寒气带给身体，从而引起嗓子疼、发炎等。冬季出现咽部发痒，咳嗽有少量清痰，服止咳药作用不明显，可能与颈部、前胸受寒有关。所以冬季穿高领衣服，出门戴围巾很重要。

食:大雪补得当，一年不受寒

    从中医养生学的角度看，整个冬季都是以进补为主，大雪时更应该进补 。 大雪食补以补阳为主，但应根据自身的状况来选择。像面红上火、口腔干燥干咳、口唇皱裂、皮肤干燥、毛发干枯等阴虚之人应以防燥护阴、滋肾润肺为主，可食用柔软甘润的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、芝麻、蜂蜜、百合等，忌食燥热食物，如辣椒、胡椒、大茵香、小茴香

等。

住:适当运动，注意室内温湿度

    大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在‘’藏“字上下功夫。起居调养宜早眠早起。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。大雪期间降水量少的时候，风多风大，较为干燥，取暖器的使用，会使室内空气更干燥，易导致皮肤粗糙起皱，甚至干裂。空气湿度过低还易导致呼吸道钻膜脱水，黏液分泌减少，易诱发和加重呼吸系统疾病。