南京蜀韵南山花园式牛油火锅，我有一个小小的目标：从今天开始，吃火锅不长痘！

　　南京蜀韵南山花园式牛油火锅，我有一个小小的目标：从今天开始，吃火锅不长痘！

　　好快哦，又是一年的冬天来咯，

　　天气是一天比一天冷，

　　大大小小的火锅店却越来越闹热。

　　来上一顿火锅，整个人都热欢了！

　　从舌尖开始，一直蔓延到全身，

　　浓郁的牛油味真心抵挡不住。

　　然而吃火锅一时爽，长痘心慌慌！

　　小伙伴们会不会灰常担心这个问题呀！

　　如果很敏感，基本上吃了辣的，

　　第二天在脸上就会有反应！

　　真心羡慕那些吃辣不长痘的朋友，

　　有木有什么办法能控制吃火锅长痘的概率？！

　　蜀韵南山花园式牛油火锅，在这里总结了几点，

　　希望对各位火锅控有用！

　　◆zui好吃清汤或者鸳鸯锅◆

　　如果自己是很容易长痘上火的体质，

　　zui好不要吃红汤，因为那更容易上火和长痘。

　　其实两种汤锅的味道差别并不是太大，

　　只是有的人口味重，有的人口味淡而已。

　　单纯只是解馋或者应酬的话就吃清汤就好了。

　　◆尽量少吃火腿肠或者同类食品◆

　　其实在吃火锅的时候除了要注意选锅，

　　吃什么也很重要。

　　一般而言，zui好少吃那些火腿肠和虾饺，

　　除了卫生方面的考虑，

　　这类食品也是造成人长痘的关键原因。

　　其实吃火锅如果只是吃这种东西那就很划不来，

　　因为他们既廉价又撑胃。

　　◆一口青菜一口肉◆

　　在吃火锅的时候，

　　吃肉的同时可以稍微多吃点深色蔬菜哦。

　　因为蔬菜含有大量维生素和叶绿素，

　　性多偏寒凉，不仅能消除油腻，

　　而且还具有清凉、解毒、去火的功效。

　　◆少喝酒◆

　　相信大多数的人都没有注意到这一点。

　　容易长痘的人在喝多了酒之后，

　　痘痘会发红，甚至凸起来，

　　这是因为酒精刺激的原因。

　　吃火锅已经够刺激皮肤的了，

　　如果再喝酒，那是对自己皮肤的双倍摧残！

　　所以蜀韵南山奉劝各位，少喝酒。

　　◆吃过火锅后多吃水果垫胃◆

　　现在几乎所有的火锅店都有水果，

　　在火锅吃得满头大汗的时候，

　　来点水果是很不错的选择。

　　因为水果不仅可以起到减少辣感的作用，

　　还可以化解一部分因为吃火锅带来的毒素与伤害。

　　重要的是它可以去火，

　　抑制因为饮食辛辣刺激而蠢蠢欲动的痘痘。

　　◆喝白开水清胃◆

　　吃过火锅后不宜喝其它饮料，

　　避免引起一些化学反应，造成对肠胃的伤害。

　　要知道，没有什么饮料能比白开水更干净了，

　　所以，在你口渴的时候喝几大杯白开水，

　　把口渴感抑制下去。

　　这时不要乱吃东西，

　　因为这个时候最容易长痘！

　　◆回家速洗脸◆

　　吃完火锅回来要做的di一件事就是洗脸。

　　zui好的做法就是，

　　在洁面前使用卸妆产品按摩肌肤，

　　即使没有使用彩妆，

　　也可以深层清洁吃火锅时浓重的油烟气，

　　清掉表层黑色素、以防囤积污垢。

　　按摩后再用温和的洁面乳，

　　将之前的卸妆产品和肌肤表面的残留物一并洗去。

　　◆睡前和睡醒多喝几杯白开水◆

　　虽然都是喝白开水，

　　但两个时间段的效用并不相同。

　　估计大多数人喜欢在中午和晚上吃火锅，

　　那就不得不注意这一点了。

　　一方面，多喝白开水可以帮助清胃，

　　同时，帮助身体补水是关键。

　　吃过辛辣刺激食物之后容易皮肤干燥，

　　缺水，然后长痘！

　　◆保持充足的睡眠◆

　　有一个良好的睡眠比什么都重要，

　　睡眠质量不好也容易导致长痘。

　　如果大家前面的步骤都完成了的话，

　　那就回到家安安心心地睡个好觉，

　　一定要保证充足的睡眠时间哦~