男性更年期治疗男性更年期自我调理河北省占卫中医药研究院

男性更年期治疗男性更年期自我调理河北省占卫中医药研究院 想必大家都知道，更年期早就不是女性的“专利”了，男性也会进入更年期。虽然，男性更年期的发病率没有女性高，但其危害却很巨大，因此男性更年期的心理调节十分重要。可能有人会问，男性更年期的心理调节需要注意什么呢？对此，专家解释说，男性更年期的调节需要特别注意以下几点： 1、心理宣泄。在生活中，遇到令你头痛的事情产生不良情绪时，不要闷在心里，而应想办法将其宣 泄出来。一是自我劝导、自我解脱，如换个角度思考问题等；二是借助他人进行情绪“释放”，如找家人 或朋友聊天，或咨询专业心理医生等。心理宣泄的方法，对于维持男性更年期心理健康是很有好处的。 2、学会制怒。由于雄性激素的作用，男性较女性而言更易发怒。在更年期，由于内分泌紊乱，则愈 发容易发怒。因此，为了男性更年期心理乃至生理的健康，应该要学会制怒，如随时提醒自己，遇事冷静 三分钟等。 3、规律生活。事实证明，规律的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且还有助于培养自己的良好 心境。如吃饭、睡觉、运动都要讲究规律性、科学性；工作中要注意劳逸结合，防止过度疲劳；早晨不要 睡懒觉，尽量早起做一些活动等。这些日常生活中的细节，对于男性更年期心理的健康和稳定都有极大好 处。 4、家人关爱。从生理角度讲，男性更年期较女性大约晚5～10年。因此当丈夫进入更年期、出现异常 表现时，家人特别是妻子一定要体谅和关心丈夫，千万不要无端地指责，要以自己更年期时的心情劝导丈夫。 5、以静制动。进入更年期的男性，应该学习掌握一些更年期常识，了解自己生理和心理发生的某些 变化而泰然处之。只有懂得如何应对更年期出现的各种症状，才能理智地控制自己的情绪，从而保持男性 更年期心理健康发展。 6 、运动锻炼。不要没事一个人整日闷在家里，可根据自己的情况参加一些体育锻炼，如散步、打球 、打太极拳、做老年操等。做些自己喜欢做的事情，如垂钓、种花养鸟、练书法、写文章等。通过各种活 动来调节植物神经，达到心里愉悦的目的。 上文所介绍了六点男性更年期心理调节的注意事项，希望广大男性朋友能够引起足够的重视。就像文 章开头提到的，男性更年期的危害非常大，故而男性朋友出了要在平时多注意提到警惕，做好预防工作之 外，如果出现了更年期症状则需要及时到专科医院就诊，积极地接受专业治疗，以便早日康复。 河北省占卫中医药研究院三楼中医神经内科是运用中医专门治疗顽固性头痛、顽固性失眠、烦躁、心烦意乱、焦虑、多怒、多虑 、多疑、恐惧、紧张、无兴趣、无愉快感、神经官能症、更年期综合症、心脏神经官能症、胃肠神经官能症、慢性咽炎、浅表性胃炎、眩晕、美尼尔氏综合症、焦虑症、抑郁症、精神分裂症、植物神经功能失调病症的权威中医诊疗机构，中医专门治疗顽固性头痛、顽固性失眠、烦躁、心烦意乱、焦虑、多怒、多虑 、多疑、恐惧、紧张、无兴趣、无愉快感、不想说话、不想见人、入睡困难、梦多、乏力、无食欲、无饥饿感、胃胀、胃内有气不往下走，往上顶，打嗝、口干、口苦、喉部有异物感，胸闷、喜欢出长气。 头痛、头昏、头闷、头沉、头憋胀、头皮发紧、头像带个帽子或紧箍咒样，脖子后背发沉发紧僵硬疼痛、双眼憋胀、干涩、周身有 气串走、手心脚心发热，前胸后背发烧，周身皮肤灼热感，但体温正常，潮热，虚汗，心慌心悸、爱感冒等各种植物神经功能失调、神经衰弱、神经官能症、更年期综合症、心脏神经官能症、植物神经紊乱、胃肠神经官能症、返流性食道炎、返流性胃炎、慢性咽炎，浅表性胃炎、胃肠植物神经紊乱、心脏植物神经功能紊乱、精神分裂症、强迫症、恐惧症、癔病、焦虑症、抑郁症纯中药治疗，疗效独特，十到十五天内病情明显见轻，短期即可治愈。用疗效说话，用事实说话！ 如果您还在为自己的疾病所困扰，还在为找不出得了什么病所迷惑，可以到河北省占卫中医药研究院三楼中医神经内科进行诊治，可以通过我们的网站 或者电话：0311-83831278进行咨询，我们全体医护工作者竭诚为您的健康服务，为广大患者朋友的健康保驾护航！！！ 为方便广大患者求医，本院开设函诊及邮购药业务。 河北省占卫中医药研究院三楼中医神经内科 联系医师：张主任　刘主任 24小时康复热线：0311-83831278　　手　机：（0）13722785992 网址: QQ在线咨询：852020863 Email:a83831278@163.com 地址：河北省石家庄市红旗南大街566号河北省占卫中医药研究院三楼中医神经内科