产后减肥 漂亮妈妈教你如何产后快速减肥！

　　产后减肥 漂亮妈妈教你如何产后快速减肥！

　　产后减肥是很多新妈妈们都非常头痛的问题，有时候钱花出去了但是却没有达到效果，这是让很多女性都非常头痛的一个问题，那么，产后应该怎样来减肥呢？南京漂亮妈妈产后恢复中心来支招：

　　产后怎样才能快速减肥

　　一、西瓜减肥

　　众所周知，西瓜是一种li尿的食物，能帮助你更好的排出体内的毒素，体内毒素减少了，新陈代谢当然也会重新恢复正常了。

　　所谓的西瓜减肥法就是：

　　利用西瓜皮，刮掉外面的皮，之后切成均匀的块，放入各种调料，当做一种小菜来吃

　　不但能甩掉体重，还可以美容养颜。不过，在晚上8点后可千万不要再吃了，会对身体不利，容易出现小肚子。

　　二、鸡蛋减肥

　　很多女性会很疑惑，鸡蛋不是高热量的食物吗？多吃鸡蛋会不会增长体重啊？其实，多吃鸡蛋对于女性的身体是有很大的好处的，不但能够让血液中的脂蛋白增加，而且能够防止血管硬化。

　　利用鸡蛋来减肥瘦身的方法很靠谱，当你的体重达到一个平衡点，多吃鸡蛋可以维持这个平衡，让减肥瘦身的效果更长久。

　　鸡蛋减肥瘦身就是：

　　连续吃15天左右的煮鸡蛋，并且吃少量的青菜和葡萄柚，每天的数量保持在5个到9个之间，而且要分成三次吃。

　　这样每天摄入的热量不会太高，能够有效的减肥瘦身。

　　三、游泳减肥

　　人在水中的时候，由于水的阻力，所以消耗的能量要超过平时运动的双倍。

　　所以，多游泳也是甩脂塑型的好方法之一，不过切记游泳后人体的饥饿感是很强烈的，此时要忍住，拒绝狂吃。