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瑜伽是一种非常重要的养生的方法，有点像我们国家的太极一样。烟台瑜伽也是通过几千年的传承来不断的进行改进的，我们在进行练习瑜伽的过程中可以进行排毒或者是减压等等的作用，经常做瑜伽的话还可以帮助我们有效的滋养内脏的作用。

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